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连年来

许多东谈主家里常备一个筋膜枪

随时给我方或家东谈主疏松一下肌肉

但公共知谈吗

筋膜枪用错部位，笨重不小！

有东谈主就因失当使用

导致双眼认识跌到0.1

并发生白内障

▲ 图文无关（图源：视觉中国）

浙江台州50多岁的叶先生（假名）近一年嗅觉我方认识下跌，前几天，叶先生转眼看东西十分暧昧，遂到病院就诊。经查验，他双眼认识仅剩0.1，已发生白内障，也即是晶状体污辱，同期存在晶状体脱位的迹象。

底本，叶先生平庸头疼、眼睛疲钝酸胀，有次尝试用筋膜枪推拿眼周，不适症状有所缓解。于是，他便平庸使用筋膜枪推拿眼周。

由于叶先生莫得外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位，大夫判断，很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带酿成损害，继而导致疾病的发展。

女子用筋膜枪推拿眼球

大夫：特别于被拳头击打

露出

重则失明

叶先生的作念法并非个例，来自福州的林女士通常因眼部酸涩而使用筋膜枪推拿。经会诊，她的左眼认识仅余0.1，眼内晶状体污辱，同一有白内障。

▲ 图源：广东卫生在线

“眼睛诅咒常脆弱的器官，抓续、高频的振动特别于快速用拳头击打眼球，眼睛会受到极大伤害。”福州一眼科病院院长暗示，眼睛的晶状体就像相机的镜头，健康的晶状体是透明的，若永久使用筋膜枪推拿眼睛，会插手晶状体的已往代谢，加快其污辱，抓续的外力作用下，固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。

此外，高频振动还可能使贴附在眼球后壁的视网膜脱离，对认识酿成严重损害，并有失明的可能。

两起如斯雷同的事件

让咱们不得不正视

筋膜枪使用的正确纪律与部位

除了眼部，还有哪些躯壳部位

不行使用筋膜枪

筋膜枪需顺着东谈主体肌肉纹理和筋膜走向使用，不行只针对肌肉的酸痛点过度使用。

大夫指示：

使用筋膜枪推拿请逃避以下部位

腋下

太强的力谈容易让淋巴受伤、发炎，或因触碰神经导致手麻。

胸腹

腹黑、肺、胃等紧要器官皆位于胸腹，使用筋膜枪推拿此部位易受伤。

动脉

大血管抓续受力可能出现损害，酿成血栓，衰败之后随血液流动易导致中风。

环节

刺激鉴定的环节，易酿成环节、软骨等损害。

另外，神经和血管丰富的颈前部等区域，肘、腕等较为薄弱的环节周围，也不妥贴使用筋膜枪。妊妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不提议使用筋膜枪。

眼疲钝究竟若何缓解？只需一步！

每用眼20分钟，就要休息一次

永劫候的近距离视物看成（比如盯着电脑、手机）会让睫状肌抓续处于病笃景色。眼部肌肉永劫候的病笃会导致眼睛干涩、酸胀、暧昧、认识暂时下跌等，即所谓的“视觉疲钝”。

▲ 图源：深圳卫健委

每隔20分钟让眼睛相宜休息，有助于缓解睫状肌病笃，防备或减看不起觉疲钝。

当眼睛出现以下情况时

请实时就医

源头 | 新闻坊轮廓央视新闻、广东卫生在线、深圳卫健委、国度济急播送、杭州发布等

剪辑 | 金莹莹

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